Het is nu ruim 2 maanden geleden dat ik de injectie in mijn knie heb gehad. Aanvankelijk duurde het even voordat ik echt het idee had dat het werkte. 2 weken na de injectie heb ik een telefonisch consult gehad met de reumatoloog en toen vond ik mijn knie nog dik en had ik niet het gevoel dat ik alles weer kon doen. We hadden besloten het nog even aan te kijken, aangezien de injectie nog steeds effect kon hebben en daarnaast zou ik doorgaan met 2x per dag extra ontstekingsremmers te slikken.
Uiteindelijk had ik eind maart/ begin april het gevoel dat ik mijn knie weer volledig kon belasten. Maar, aquarobics zit er niet meer in. Ik heb het geprobeerd, maar de verschillende spring- en kickoefeningen waren wel te belastend. Paardrijden gaat gelukkig wel! In de tussentijd had ik iets nieuws ontdekt om te doen aanvullend naast het paardrijden: Fit20. In 20 minuten train je eenmaal per week met een personal trainer op verschillende fitnessapparaten je spieren. Klinkt ideaal toch?! En het werkt! Ik doe het nu een paar weken en mijn spieren worden merkbaar sterker. Omdat je de oefeningen op een laag tempo uitvoert, belast je je gewrichten niet, dus dat is voor reumapatiënten ook heel prettig. Zie ook: www.fit20.nl
Dus dat doe ik nu eenmaal per week en ik rijd weer 3 keer per week paard op Pardoes, een heel leuk en werkwillig paard waar ik een hele leuk klik mee heb! :-)
Klinkt allemaal erg goed en toch werkt die knie niet volledig mee.
Na mijn weekend Valencia half april speelt ie af en toe op. Waarschijnlijk heb ik 'm door het vele lopen in de stad toch teveel belast. Ik had de extra onstekingsremmers voor Valencia afgebouwd naar 1x per dag, maar in Valencia ben ik weer naar 2x per dag gegaan en dat doe ik nog steeds en leek effect te hebben. Afgelopen vrijdag 1 mei had ik weer een controle afspraak bij de reumatoloog en ik vertelde haar dit verhaal. Ook heeft ze nog aan mijn knie gevoeld en deze is toch nog dikker dan mijn andere knie. Dat idee had ik zelf ook al, maar het is geen vocht. Het weefsel lijkt dikker. We gaan dus door op de huidige voet en als ik weer het gevoel krijg dat het beter gaat, kan ik de extra ontstekingsremmers weer afbouwen.
Maar wanneer gaat het dan beter? En wat kan ik wel en niet doen? Dat blijft lastig inschatten, met name met het laatste heb ik veel moeite. Zo was het afgelopen zaterdag mooi weer en bedacht ik dat ik wel met de fiets naar stal kon gaan. Dus ik heb 20 minuten gefietst, een uur paardgereden en weer 20 minuten naar huis gefietst. Dat is teveel :-( Mijn knie speelt weer op; hij doet pijn en is 's ochtends stijf en dik. Dus nu ben ik ook weer aan het koelen.
En op die momenten word ik weer een beetje moedeloos en verdrietig dat ik niet kan doen wat ik wil doen. Ik denk dat ik weer een zoektocht ga doen in het alternatieve circuit als aanvulling. Iemand nog tips?
Ik zal jullie op de hoogte houden van de resultaten van mijn zoektocht!
